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注意无糖食品不能敞开吃-【新闻】

发布时间:2021-04-06 06:18:10 阅读: 来源:筒灯厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

对于市面上的无糖食品,很多糖尿病患者及家属都会有一种错觉,感觉没有糖就能吃,但这里的“无糖”是指在消化前无糖,到体内消化之后仍然是糖,所以过多食用照样可以使血糖升高,因此无糖食品不能敞开吃。

提起糖尿病,大家都会想到是嘴惹的祸,那么糖尿病是不是和吃糖多有关呢?

实际上我们吃进去的食物到体内以后都会变成糖,所以吃甜食并不会直接导致糖尿病。而糖尿病人多吃一点纤维素,可以延缓糖的吸收,还可以增加胰岛素的敏感性,像各种蔬菜水果、海藻类、豆类中都大量富含纤维素。对于市面上的无糖食品,很多糖尿病患者及家属都会有一种错觉,感觉没有糖就能吃,但这里的“无糖”是指在消化前无糖,到体内消化之后仍然是糖,所以过多食用照样可以使血糖升高,因此无糖食品不能敞开吃。

一般来说,糖尿病人摄入的主食里量要占一天食物总摄入量的50%到60%,只不过在主食里面不能再加糖,因为对糖尿病人的饮食,不仅仅是考虑血糖增高的问题,还要考虑脂肪、蛋白质的含量,但副食里面含的蛋白量是偏少的,如果不吃主食的话,体内吸收进去的蛋白就会浪费。

因此糖尿病患者要注意总量控制、合理分配,包括糖、脂肪、蛋白质的合理分配,和每餐的均衡分配。

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