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早上刷牙为啥恶心干呕? 刷牙还有正确方法?

发布时间:2022-06-15 18:15:12 阅读: 来源:筒灯厂家
早上刷牙为啥恶心干呕? 刷牙还有正确方法?

清晨我们起床的第一件事,就是去厕所然后便是刷牙洗脸,说到刷牙,总有一些朋友向我咨询:为什么早晨刷牙会觉得恶心干呕呢?早晨刷牙恶心怎么办?教你正确刷牙方法。

为什么早晨刷牙会觉得恶心

1、牙膏太多:有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏,牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉,引起恶心的感觉;另外,大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分,有催吐的作用,防止误吸。

2、牙刷选择不当:刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心,建议使用刷头小一些的保健牙刷,口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。

3、刷牙方式不正确:很多人为了赶时间,刷牙马虎或胡乱刷一通,很自然会引起恶心现象,掌握正确的刷牙方法,依照一定的顺序进行刷牙。

4、刷舌苔:很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯,这种习惯容易刺激口腔,引起恶心。

5、牙龈出血:牙龈炎、牙周病的患者,刷牙过程中引起牙龈出血,牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味引发恶心、呕吐现象。

6、慢性咽喉炎:有部分患有慢性咽炎。慢性咽炎的表现症状:咽部有异物感,作痒微痛,干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除,夜间尤甚,“吭吭”作声,意欲清除而后快。分泌物可引起刺激性咳嗽,甚或恶心、呕吐。检查若见咽部粘膜弥漫性充血,色暗红,并附有少量粘稠分泌物,为慢性单纯性咽炎。慢性肥厚性咽炎的症状可见粘膜增厚、弥漫充血,或腭弓和软腭边缘增厚,咽后壁有多数颗粒状突起的淋巴滤泡。

早晨刷牙恶心怎么办

建议要注意保持口腔的卫生,坚持早晚刷牙、饭后漱口、减少烟酒等刺激性物质。同时室内要多通风,保持合适的湿度和温度。饮食要多吃清淡的食物,水果蔬菜不能少,可以用五味子、麦冬、罗汉果、蝉衣沸水冲泡后饮用,能清肺化痰、止咳润喉。

正确的刷牙方法应该是怎么样的呢

1、上牙表面的刷法

将牙刷与牙齿的外牙面呈45度角,牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙,一次大概可以刷2颗牙,每次从上往下刷至10次为宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙,记住要将全部牙齿都刷到。特别注意外牙千万不能使用拉锯式,这样会对牙齿造成损害。

2、上牙内面的刷法

对于上牙内面除前门牙以外的部分还是从上往下旋转刷牙,方法和表面相同。但是前门牙部分如果使用这样的方法不好操作,所以对于这几颗牙齿我们可以将牙刷竖起来从上往下刷。

3、下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同还是采用旋转刷牙,但是由原来的从上往下,变成现在的从下往上,这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

4、下牙内面的刷法

下前牙的内面门牙,一定要认真刷,把牙刷竖过来,从下往上刷,这里极其容易生牙科疾病。其他的内面牙齿还是采用外面的旋转刷法,可以很好的保证我们的牙齿健康。

5、咬合面的刷法

咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法,因为这部分牙齿的牙釉质耐磨损,一般情况下都不会刷出什么问题来的。

6、牙齿小贴士

最后如果有牙周疾病的朋友建议每天三餐后都要刷牙,每次刷三分钟为宜;没有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙,同样刷三分钟为宜,这样有利于保持我们的牙齿健康。

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