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怎么样才能补脑呢

发布时间:2022-06-09 09:27:18 阅读: 来源:筒灯厂家
怎么样才能补脑呢

读一本书

看书不仅不会夺走“能量”,还能有效激发想象力,让大脑“心甘情愿”地积极工作。精神不佳时,不如换个思路,找本好书看一看。

吃好早餐

每天吃一顿拥有高蛋白并且营养丰富的早餐,比如说全麦面包、牛奶和各种新鲜水果等,这些都可以很好的为我们的大脑提供充足的营养。从而使得一整天都充满活力。

特意计算账单

自从有了计算器,多数人便很少自己算账了。其实,处理数字,是让大脑恢复状态的良好途径。到饭店买单、拿到超市小票后,不妨再要求自己心算一遍,就当给大脑做个“体操”。

开车时少用GPS

让大脑搜索、判断怎样从一个地方走到另一个地方,是很好的思维锻炼。不妨关掉GPS导航仪,拿着地图,自己找条出路。

翻老照片、想当年事

我们可以时不时的会议过去的事情,让我们的大脑得到锻炼。而且在平时我们也可以看一些过去拍的照片,一边欣赏一边回忆当时发生的事情,可以使我们的大脑通过在图片的帮助下得到很好的锻炼。

记一首歌词

音乐能给人快乐、轻松的感受,在听新歌的同时,试着让自己把歌词记住,能在轻松享受中扩充和锻炼大脑能力。而且你会发现,记住一首歌的时间越来越短。

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