生活中有哪些坏习惯 这些坏习惯再不改会变丑!
除了面部表情,还有很多无意识的坏习惯,也可能会影响我们的面容,让我们“变丑”。今天总结了一些大家常见的坏习惯以及改善对策,帮助大家做个精致girl!
1、皱眉
导致问题:川字纹
许多人总是情不自禁会皱眉头,也许是因为真的很多忧愁,也许只是无意识的习惯性动作,但长此以往,会形成川字纹。到那时候,就算没有做皱眉头的表情,看起来也很苦恼的样子呢。
例如饰演关雎尔的那位菇凉,就是一副愁眉苦脸、眼睛睁不开的样子。再加上她的眉毛本身就比较平缓甚至下垂,真的很苦瓜脸啊~看着就特别不讨喜呢。
?平时应该有意识地避免做皱眉的表情动作。经常提醒自己不要皱眉头,遇事也别急,淡定。
?不要过多地在眉头位置向中间发力。眉头中间的肌肉力量发达过度的,可以选择注射肉毒素来控制。
但我的建议是,能够自己克制住的,尽量不要靠打针。毕竟这个位置离眼睛很近,如果操作不当那真是可大可小,引起眼睑下垂并发症,甚至危害眼睛健康。
?经常做从眉头中央向外侧水平方向的按摩。每次3~5分钟,每天3~5次。
2、习惯性张嘴呼吸
导致问题:下巴后缩+龅牙
一般而言,正常的呼吸通道是鼻腔,但是在某些生理情况下会用口呼吸,例如跑步运动的时候。
但是,习惯性的张嘴呼吸,尤其是睡觉的时候,很有可能会改变你的面部形状样貌。例如下巴后缩,龅牙,头前伸等等。
这种面相有种官方叫法,叫adenoid faces,腺样体脸。
王思聪也有轻微的下巴后缩……我猜他应该也是习惯性张嘴呼吸。
很多人大概会不解,为啥这样都能影响容貌?
简单来说,嘴巴闭着呼吸的时候舌头是轻轻顶着上颚的,这样能够防止牙齿受力向前生长。
而反过来,口呼吸的时候,嘴巴打开了舌头也摊开,上颚牙弓也被往上顶,从横向扩张变成纵向发展。这样一来,牙弓会越来越深,同时舌头往前推,门牙龅出。
口呼吸的原因有很多,一是鼻炎,二是从小养成的不好习惯。例如喜欢坐着睡、仰头睡,枕头高度不对。那么,要怎么解决呢?
看医生!找到原因!医生会帮你分析造成口呼吸的原因,可能是鼻炎,也可能是腺体肥大造成呼吸道的原因。
做运动!调整呼吸方式和频率!正确的运动可以很好调节整个呼吸系统的免疫力,例如瑜伽,能够训练我们通过动用肺部进行呼吸,从而改善我们的呼吸方式。
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