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怀孕6个月促进睡眠的饮食(新闻)

发布时间:2021-11-17 23:07:05 阅读: 来源:筒灯厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

冰糖百合

新鲜百合1个,冰糖适量,将百合煮熟后加入冰糖即可,还可以加入红枣。此法不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有美容养颜的作用。

牛奶燕麦片

燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟,加入白糖,可以作为晚餐的粥品,不但安神,还可以润肺通便。由于一般的燕麦片比较硬,煮起来费时间,建议使用快餐中的燕麦片。

如果失眠情况未见好转,那就需要去看一下医生或使用专业医用产品了。针对你的情况,为了你和宝宝的健康,不建议使用安眠药。

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