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经常便秘的人会怎样呢【关注健康】

发布时间:2019-09-12 17:13:45 阅读: 来源:筒灯厂家

有很多的女性朋友们都会被便秘的问题而困扰,如果一旦便秘的话,整个人的心情都会变得比较的烦躁,而且自己脸上的特征更加的明显,会出现一些黄色的斑点,甚至是长出来痘痘的,这都是由于便秘而造成的情况,如果是想要去改善这些情况的话首先就是要改善自己便秘的症状。

(1)参须珠贝茶

药材:参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。

调料:冰糖适量。

做法

①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。

②碗中倒人半杯水,加入全部药材,隔水蒸30分钟,熄火,焖10分钟。

③最后加入冰糖调匀,即可。

功效:麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,可以温和滋补,并具有加强免疫和利尿作用,可以改善神经衰弱,改善便秘。

(2)香菇桃仁汤

材料:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适量,淀粉适量。

调料:盐、料酒、白糖适量。

做法

①香菇用水泡发备用。

②鲜桃仁上锅蒸熟备用。

③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。

④加入熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。

通过这篇文章我们已经了解到便秘的人喝什么好,那么便秘的人最好是多喝水的,或者是一些新鲜的蔬菜和水果榨的汁,这些汁喝的话就能够促进自己肠道的消化,而且还不会直接刺激到自己的胃黏膜,就可以让自己便秘的情况迎刃而解,不会留下任何的后遗症。

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