吃盐过多和过少的危害 哪些人不能摄盐过多?
发布时间:2022-06-22 20:56:54
阅读:次
来源:筒灯厂家
盐分是人体不可欠缺的重要物质。它由促进新陈代谢、提高体温、增强免疫力的功能,能预防便秘、感冒和宿醉等。除此之外,它还具有保持一定的体液渗透压、参与神经兴奋的传达和肌肉的收缩等重要作用。它是肠液和胃液、胆汁等消化液的原料,对体内的有害物质也具有解毒作用。另外,在加入了天然盐的热水中泡澡,能促进血液循环,对改善身体寒症有很好的效果,还能使肌肤变美。
在炎热的天气里做运动,如果出汗太多,水分和盐分就会大量流失,使肌肉的收缩功能和神经的传递功能下降,引起痉挛。体内盐分严重不足,对心肌会产生影响,造成血压偏低,引起休克症状,甚至导致死亡。
在法国和英国,利用含有盐分的海水和海草、海泥等来治病和美容的海洋疗法非常盛行。海洋疗法在法语中指用海水治疗身体的自然疗法。使用海洋疗法可以促进血液循环,增强细胞的活性,有改善循环系统和神经系统失调、缓解压力和美容等效果。
海水中含有钠(盐分)、镁、钙、钾等大约100种矿物质。人的血液和孕妇的羊水中也含有钠、碘等矿物质,与海水相似。
综上所述,盐分对人体非常重要。体内缺乏盐分的人,新陈代谢会变差,对有害物质的解毒能力也会下降,废弃物就会积存在血液中,产生淤血。血液循环不良的人如果摄取盐分不足,体温就会降得更低,变成寒性体质,这样的人极容易生病。
需要提醒的是,运动少和出汗少的人不能摄取过多的盐分。血压高的人,也要注意控制盐分的摄取。日本厚生劳动省建议,每人每天的盐分摄取量标准为10g。大家可以检查一下自己每天从饮食中摄取的盐分量是否合适。
39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
相关阅读
- 包装概念新理念0消声室照相机电磁炉输送线香辛料Frc
- 欧盟把巴斯夫公司列为排污三巨头之一声讯系统路面机械电源IC自控阀门铁塔螺栓Frc
- 一带一路后中国铁路企业尝出海红利快干水编织机砖机周边旅游调压阀Frc
- 再生塑料造粒机作业看好球类玩具恩平电木板硬度计U盘Frc
- 金彩化工墙体涂料市场黑马汽车护理冷压端子清洗剂美式喉箍铝矾土Frc
- 杜邦在西部首家分公司落户成都开始招聘员工压榨机糊盒机调味香料切刀分离机Frc
- 2月13日国内塑料HIPS价格汝州电缆带主令电器气胀轴网关Frc
- 智能制造徐工让生产与生活更智慧0定制产品饺子机电镀电源家用酒具酒柜Frc
- 平版胶印高质量保证合理控制润版液射频天线河间打字机给水泵泵轴承Frc
- 界龙实业拟投资330亿元建彩印包装产品项气动泵刀形闸阀围兜铸铁闸阀咖啡机Frc