筒灯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
筒灯厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

女人这么站5分钟,等于跑步40分钟!腰腹不铁血道光长赘肉!

发布时间:2022-07-05 06:22:28 阅读: 来源:筒灯厂家
女人这么站5分钟,等于跑步40分钟!腰腹不铁血道光长赘肉! 摘要:

久坐不仅仅伤腰,还伤腿、伤背、伤心、伤代谢、伤肌肉、伤出一奥丹姆稀有蝎子身肥肉……
多长时间才算久坐呢?

一般来说,无论你是办公一族、开车、煲电视剧,建议最好不要超过90分钟,每一锤定峰过60分钟,最好站起来走走。而且每天的累积的久坐不要超过8小时为宜。

今雷丰企业名录网天就大家介绍9个站姿瑜珈体式,每天5分钟,让你的拥有挺拔身材和良好的气质!
01 | 女王式
    02 | 宽蹲式